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旅游避暑小知識:

發(fā)布時間：2012-08-18

資訊導(dǎo)讀：旅游避暑小知識:

旅游避暑小知識:

同學(xué)們在玩得不亦樂乎的同時可千萬勿忘健康問題，對于自我身體健康的防范意識是不能少的。夏季高溫來臨，日長夜短，人體新陳代謝旺盛，消耗大，易使人感到疲憊，這時，同學(xué)們就需要保證充足的睡眠，因為如此便可讓你大腦和身體得到足夠的放松。當(dāng)然，及時補充水分更是必要，同學(xué)們應(yīng)準(zhǔn)備充足的水。在外出游玩時出汗較多，可適當(dāng)補充一些鹽水，彌補因出汗而失去的鹽分。炎熱的烈日下，同學(xué)們出門時可戴遮陽帽、太陽鏡或打遮陽傘，涂抹防曬霜，并要盡量避免在上午10點至下午16點陽光猛烈時在戶外行走，更不適宜在戶外做劇烈運動。

來源：夢之旅

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