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冬季宜吃6款養(yǎng)生粥護衛(wèi)健康十分粥全

發(fā)布時間：2012-12-28

資訊導(dǎo)讀：冬季是進補的黃金時期，買昂貴的營養(yǎng)補品，不如親手自做幾款養(yǎng)生粥，安全又美味。下面，小編就為你介紹6款養(yǎng)生粥，護衛(wèi)你健康“粥”全又“粥”到，快進來學(xué)學(xué)看吧！

冬季宜吃6款養(yǎng)生粥護衛(wèi)健康十分粥全

羊肉粥

????材料：羊肉280克，粳米100克。

做法：先將羊肉洗凈切碎備用，再將洗凈的粳米加適量水煮至半熟時，倒入羊肉，同煮至熟。

養(yǎng)生功效：冬季喝羊肉粥，可益氣補虛、溫溫中暖下的作用，對于陽氣不足、久病體弱、氣血虧損、形寒肢冷、腰膝酸軟者尤為適宜。健康人食用，亦能增進食欲，增強體質(zhì)，提高抗寒能力。

來源：大楚網(wǎng)

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