延慶300公里 青山騎游畫里

如今，延慶成為自行車騎游運(yùn)動(dòng)的熱門地，已經(jīng)推出八大騎游區(qū)域，適用于自行車騎游的線路已達(dá)300余公里。這里夏天有種明亮的清爽，騎行在其中，如文徵明筆下的北京“十里青山行畫里，雙飛百鳥似江南”。

媯水沿岸騎行，附近有很多的小型濕地公園，如三里河濕地公園

千家店百里山水畫

穿行山間，停駐村落

長度：50公里

難易度：中高級

趣味：坡度豐富，古鎮(zhèn)村落，白河山谷

千家店鎮(zhèn)位于延慶縣城東北部，新修的山路，坡度緩急相間，拐彎多，高點(diǎn)多，例如海拔970米的佛爺嶺，因此更適合相對專業(yè)的騎手。但穿行在山間美景中，也要注意道路轉(zhuǎn)彎時(shí)的機(jī)動(dòng)車。進(jìn)入百里山水畫廊，常常能看見身著專業(yè)騎行服裝，腳踏賽車的騎手，對他們而言，騎行這段山路更多的是戶外健身的暢快。

這蜿蜒的騎行山路經(jīng)過很多村子，延慶縣自行車協(xié)會(huì)工作人員介紹，延慶新農(nóng)村建設(shè)中的村村通公路工程已經(jīng)結(jié)束，農(nóng)村的鄉(xiāng)間小路與公路完美銜接，形成縱橫交錯(cuò)的路網(wǎng)，游客騎自行車到民俗村，再去其他景點(diǎn)，都十分便利。延慶在新農(nóng)村建設(shè)中，注重景觀建設(shè)，花、草、林、路相映成趣，一步一景，穿行于鄉(xiāng)間小路上，十分愜意。

沿途村鎮(zhèn)

永寧古鎮(zhèn)從這里開始，從平原向山路轉(zhuǎn)折，所以不妨休整一下，逛逛古跡，嘗嘗豆腐。永寧的古城復(fù)建工程，已修好玉皇閣和拱辰街，北邊街上是簇新的仿古建筑。其它未復(fù)建的大街和沿用原有胡同名的胡同里面，散落著吳家影壁、三義廟、縉山書院、天主教堂等古跡。

柳溝村最著名的美味當(dāng)屬豆腐宴、火盆鍋。柳溝村在明清時(shí)期為屯兵駐地，至今保留有城墻、城門、古廟等遺跡。

柳溝的火盆鍋由傳統(tǒng)習(xí)俗演變而來，因烹制方式和口味的特別，現(xiàn)已遠(yuǎn)近聞名，夏天吹著空調(diào)吃火盆鍋，也是不錯(cuò)的體驗(yàn)。

雖然村名叫“柳溝”，但村里最常見的并不是柳樹，而是國槐。它們中最老字輩的，要數(shù)古城中心地帶那棵有400多年歷史的“平安樹”，在炎熱的夏天，枝繁葉茂的樹冠底下成為人們避暑納涼的好去處。

柳溝村的民俗接待戶很多，床位約20元/位，4人間大約80元/間，分大土炕和床板兩種。如果要騎行千家店百里山水畫廊，也可以以這里為據(jù)點(diǎn)，準(zhǔn)備好體力第二天爬坡。

北山觀光帶

一路蜿蜒，采摘賞花

路線：古龍路、香龍路

難易度：初級

趣味：景點(diǎn)、采摘、紅葉

媯河沿岸形成兩條觀光走廊，地勢平坦，沿途節(jié)點(diǎn)眾多，形成很多的園林小品。延慶縣自行車協(xié)會(huì)姚先生介紹，這條道路非常適宜年紀(jì)大和初級騎游者，古龍路和香龍路將古崖居、玉渡山、松山、山戎墓、龍慶峽、燕山天池等著名景點(diǎn)連接起來。

這條觀光帶也是重要的果品產(chǎn)業(yè)帶，春天可以賞桃花、杏花，夏秋可以采摘鮮果，從7月份采摘鮮杏開始，一直到10月底采摘蘋果結(jié)束，采摘活動(dòng)可以持續(xù)4個(gè)月。深秋，這里又成了紅葉觀光帶。北山觀光帶旅游線路蜿蜒起伏，騎車出行的樂趣更多。

特別提示

延慶推出了不少自行車租賃點(diǎn)，包括東關(guān)環(huán)島、S2線火車站、伏象園、半山湖公園、雅荷園、樹香園、曹官營、阜高營等，實(shí)現(xiàn)騎游通租通還，但是異地還車還不完善。

游客可以到位于媯水北路的自行車租賃點(diǎn)，辦理自行車騎游恒通卡，并在卡內(nèi)存入500元錢押金（含保險(xiǎn)）。每小時(shí)收費(fèi)10元，每天最高50元。

此外，還建議自駕車帶著自行車上路，更為靠譜，畢竟從市區(qū)騎行到延慶縣城，就是一段不近的距離。

媯河生態(tài)走廊環(huán)線

水邊濕地，音樂縈繞

路線：媯川廣場-環(huán)湖南岸-官廳大橋-延農(nóng)路-康安小區(qū)南路-終點(diǎn)媯川廣場

長度：20公里

難易度：初級

趣味：媯水公園，音樂公園，濕地公園

延慶縣城周邊的景致大多都來自于媯水的恩澤，也孕育了一條頗受歡迎的騎行路線。媯河下游南岸的路尤其好，西到官廳水庫，東到延慶縣城，路面平整，機(jī)動(dòng)車少，十分涼爽。

這個(gè)騎行環(huán)線正對應(yīng)著萬畝濱河森林公園，風(fēng)景曼妙。媯水公園正是荷葉田田的時(shí)候，而附近的夏都公園里，除了生動(dòng)有趣的雕塑，還有音樂，騎行其中，各種風(fēng)格的音樂此起彼伏。

騎行的時(shí)候，總喜歡有水有樹陰的地方，媯水沿岸附近有很多的小型濕地公園。例如三里河濕地公園，規(guī)模不大，圍繞著縣城周邊的上水磨村、下水磨村一溜的蘆葦雜樹，附近的人會(huì)在濕地里垂釣，這里竹林比較多，時(shí)有翠鳥，偶爾還有蛇出沒。

野鴨湖濕地公園

騎單車去觀鳥

路線：S2線+自行車

長度：15公里

難易度：初中級

趣味：觀鳥

距離延慶縣城15公里的野鴨湖濕地公園也是騎行愛好者喜歡的目的地，據(jù)自行車愛好者小魚介紹，北京不少的環(huán)保志愿者喜歡前往野鴨湖濕地公園觀鳥。從北京北站坐火車到延慶縣城，車票六塊，然后下來租車騎行。夏天還不是最好的時(shí)候，深秋時(shí)節(jié)，大批遷徙的天鵝飛臨野鴨湖，此外春秋兩季，也是前往野鴨湖濕地觀鳥的最佳時(shí)期，每年在此停留的鳥類總數(shù)超過10萬只。[pagebreak]

門頭溝妙峰山騎行大咖“訓(xùn)練營”

據(jù)說，那些朝著“騎行大咖”邁進(jìn)的真正騎行愛好者們，在修煉段位的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)以騎行妙峰山為反復(fù)練習(xí)的模本，因?yàn)檫@條線路不算那么難，但也絕對沒那么容易。

騎行妙峰山，自行車前的風(fēng)景隨時(shí)都在變化。

妙峰山

最具考驗(yàn)性的21公里

路線：石門營環(huán)島-109國道-永定河谷-妙峰山

難易度：中高級

趣味：21公里上坡盤山道

對于騎行者來說，最考驗(yàn)自己的是上坡盤山道21公里。“騎過妙峰山底的牌樓后，山路變得狹窄和彎曲，開始正式爬坡?！?/p>

入門者最好將21公里的上坡分成幾個(gè)階段。自行車愛好者林鈞的“科學(xué)騎行”心得是：“大約5公里一個(gè)階梯，第一階段，你能保持15公里的時(shí)速，感受鳥語花香，偶爾大口呼吸清新空氣。第二階段，坡度加大，你能感到自己在大口喘氣，無心觀景了。第三階段，坡度加大，速度下降，你幾乎已經(jīng)用到最小的牙盤和最大的齒輪了，加上一組組連續(xù)的彎道，你肯定只希望這一切趕緊結(jié)束?！?/p>

偏偏這時(shí)，對面山坡上不斷有騎行“大咖”們順風(fēng)返程，還會(huì)向你揮手加油。“最艱難的是最后5公里，休息一下又騎一段，又推著車走一段……”意志堅(jiān)強(qiáng)的勝利者抵達(dá)妙峰山金頂，然后一路往下沖，輕松美妙，別忘了朝著正在往上吭哧的哥們喊“加油！”

騎行妙峰山，沿途都是永定河流域，還有一些小溪，適合路上休息。自行車前的風(fēng)景隨時(shí)都在變化：蜿蜒山路、林陰小道、安靜村落、懸崖絕壁還有遠(yuǎn)處鋸齒形的山巒。

沿途玩法

6月玫瑰谷正是玫瑰盛開時(shí)，香氣縈繞，最迷人的是金頂玫瑰，在我國北方極為少見。在妙峰山海拔800米以上的臺地、緩谷中，玫瑰繽紛，主峰東南的澗溝村一帶尤其多。夏天來此可以燒烤，玫瑰谷的花椒雞翅很不錯(cuò)。（門票20元）。

109國道

騎進(jìn)百花深處

難易度：初中級

趣味：百花山、農(nóng)家樂

如果是休閑騎行，推薦自駕車帶自行車前往?？梢匝刂?09國道一直延伸。門頭溝一段很多都是自然優(yōu)美的地方，特別是夏天，是貫穿京西門頭溝的旅游黃金通道，例如去往靈山、百花山方向。在門頭溝清水鎮(zhèn)，你可以在門頭溝最有名的農(nóng)家樂“百花人家”吃點(diǎn)農(nóng)家菜，然后把你的坐騎擺出來，開始一段國道上的騎行。清水鎮(zhèn)一段的大車較少，騎行清靜自在。

特別提示

門頭溝正在大力發(fā)展戶外休閑旅游，但自行車租賃等還沒展開，騎行愛好者需要自帶車。妙峰山騎行最好與實(shí)力相當(dāng)?shù)尿T伴同行；若深入到109國道北京段深處，最好是自駕車攜帶自行車。另外，109國道上各種拐彎多，不時(shí)也有大車經(jīng)過，所以騎行路上要時(shí)刻注意安全。[pagebreak]

平谷速度距離隨心所欲

從平谷城區(qū)往北，有不斷的盤山公路，當(dāng)?shù)厝松踔習(xí)嬖V你，“翻過這道山就是河北興隆了”。說這話的時(shí)候，正在連接平谷東部和北部的大動(dòng)脈黃關(guān)公路上，如果你是騎行，這里風(fēng)光無限。

在平谷騎行可以采摘。

順平路-金海湖

全家湖邊騎車溜達(dá)

長度：繞湖20公里

難易度：初級

趣味度：家庭休閑雙人騎、水上游樂

如果從順義去平谷，順平路是一條開闊的大路，視野開闊，然后直取金海湖。金海湖環(huán)湖路線是一些騎行者最喜歡完成的項(xiàng)目。“繞金海湖小圈是20公里，非常適合普通騎行者?！弊孕熊噽酆谜吡肘x說，“但是對家庭度假休閑來說，可以在湖邊的農(nóng)家樂騎車溜達(dá)溜達(dá)，沒有什么坡度，如果能夠租到雙人車的話，更為溫馨有趣?！?/p>

另外，金海湖本身的各種水上活動(dòng)也多，附近農(nóng)家樂也多。穿過金海湖海子民俗村，沿大壩一直到南頭，就能看到“紫藤花開”湖邊小屋。小屋都依山而建，有點(diǎn)吊腳樓的感覺，紫藤圍欄，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了最美的時(shí)候，周邊山色滴翠，幾場雨之后，湖面也清亮了許多。

提醒：

從順平路前往金海湖，注意路上來往的車輛比較多。

黃關(guān)公路-鎮(zhèn)羅營鎮(zhèn)清水湖

夏季和初秋最美妙

難易度：中高級

趣味度：坡度陡、古長城

如果想玩得狠一些，可以順著黃關(guān)公路一直爬坡、下坡、爬坡……山路不斷蔓延，到達(dá)鎮(zhèn)羅營鎮(zhèn)清水湖，這里還有稱之為“烽火臺”的地方，還是原滋原味的長城。平谷區(qū)境內(nèi)是長城線路最長、古城遺址最多的地區(qū)。這一帶被群山環(huán)繞，清水湖村的人就說自己是深山區(qū)的人。

鎮(zhèn)羅營鎮(zhèn)一帶除了西部低山淺谷外，周邊皆山，溝谷交錯(cuò)，境內(nèi)海拔千米以上山峰多座，其中柳樹灣主峰東指壺海拔1234米，依然不斷閃現(xiàn)專業(yè)騎行者的身影。

這一帶的地質(zhì)也很有特色，如果你騎行其中，就會(huì)注意到這里的泥土多為褐色土壤，花崗巖的山體，當(dāng)?shù)厝朔Q為“平谷紅”。

黃關(guān)公路，這條被稱為“北方張家界”的公路，曲折蔓延，沿途會(huì)經(jīng)過張家臺村和“北京最美麗的鄉(xiāng)村”玻璃臺村。林鈞說，對于入門者來說，從平谷縣城騎行過來，速度和距離都可以自己掌握，其實(shí)黃關(guān)公路上處處都是風(fēng)景，夏季和初秋時(shí)節(jié)都十分美妙。

安全提示

裝備要齊全

騎行愛好者，林鈞

京郊騎行一定要忍受非機(jī)動(dòng)車道的擁堵和低速度，有時(shí)候你可能偶爾會(huì)遭受到惡意小車側(cè)身而過的驚嚇。

所以，騎行裝備必須齊全，包括頭盔、眼鏡、手套這些護(hù)具，還有顏色亮麗的騎行服，不全是為了?？?，而是一種醒目的保護(hù)色。

如果是夜晚騎行，反光條和前后車燈都應(yīng)該有。[pagebreak]

密云環(huán)水庫騎行，有魚犒勞

密云對于很多北京城里人來說，有些太遠(yuǎn)了，但對于愛好長途跋涉的騎友來說，騎游到密云，收獲絕對也和辛苦成正比。

早在2009年，密云旅游局就以環(huán)保、綠色、健康、自由為主題推出自行車騎行活動(dòng)，在云湖度假村、青菁頂、古北口河?xùn)|村、盛泉度假山莊、香草園等處建設(shè)了騎行基地，為游客準(zhǔn)備了山地單車、雙人情侶車，提供自行車租賃服務(wù)，并向游客推薦了六大騎行路線：河?xùn)|民俗村（古御道）-古北口古鎮(zhèn)-古北口長城-河西民俗村、青箐頂度假村-白云峽風(fēng)景區(qū)-精靈谷風(fēng)景區(qū)-清涼谷風(fēng)景區(qū)-龍?jiān)粕骄皡^(qū)（沿密云水庫西線）、云湖度假村-九松山-密云水庫觀景臺（沿密云水庫南線）、湯河香草園-司馬臺長城風(fēng)景區(qū)-霧靈山-花園村、云湖度假村-魚街-水庫賓館-云龍澗風(fēng)景區(qū)-中國印大型摩崖石刻、盛泉度假山莊-黑龍?zhí)毒皡^(qū)-云蒙山長城遺址公園-云蒙峽風(fēng)景區(qū)。

密云水庫是北京最大的飲用水源地，環(huán)游一周是約120公里，那里有山有水，還有超大水庫魚，可以連吃帶玩。近年來，環(huán)密云水庫騎行的熱度很高，不管是周末還是平日，都可以看到不少騎游愛好者環(huán)繞密云水庫騎行。

密云水庫是騎行中的重要景點(diǎn)

懷柔密云兩地游

上坡路+下坡路

線路：三元橋-京密路-懷柔-久谷關(guān)-椴樹齡-3333米隧道分水嶺-云夢仙境-四合堂，經(jīng)過一宿休息再出發(fā)，經(jīng)清涼谷-黑龍?zhí)?梨樹溝-密云縣城-京密路-懷柔-返回

長度：約250公里

難易度：較難

趣味：景點(diǎn)眾多，密云水庫魚

騎友大都是從不同的地方出發(fā)去密云，線路也不盡相同。不過，不少騎友喜歡搞“懷柔-密云”兩地游，因?yàn)閼讶?、密云本來就有很多地方相接壤，所以去密云的途中，也可同時(shí)飽覽懷柔的景致。

但這樣的行程并不輕松，去程需要爬不少坡，回程又要下不少坡，可以說是“上坡路+下坡路”之旅，所以建議比較專業(yè)的騎游者試一試，裝備方面最好選擇山地車和公路自行車。

騎友體驗(yàn)

密云的魚又肥又大

楊玉，家住通州的騎游愛好者

從通州去密云稍微近一點(diǎn)，大概80多公里，去程加上休息，用了4－4.5小時(shí)。春天也有很多騎友為了看沿途盛開的油菜花專門到密云來。

雖然路途辛苦，但途經(jīng)不老屯時(shí)，可以吃水庫魚，犒勞一下自己。密云水庫是北京的魚鄉(xiāng)，到庫區(qū)可以嘗一嘗味道鮮美的“侉燉魚”（用水庫水燉的鮮魚），還有貼餅子和其他農(nóng)家菜，如果去環(huán)湖的果園內(nèi)就餐，還有湖邊美景伴餐。密云的魚又肥又大，一條魚平均有三只成年男子的腳那么長。

此外，過懷柔的騎友怎能錯(cuò)過懷柔虹鱒魚這一道京城時(shí)尚美食呢？懷柔虹鱒魚烤燉皆宜，路過懷柔山區(qū)時(shí)，有很多路邊農(nóng)家小館可以品嘗到虹鱒魚。[pagebreak]

通州大運(yùn)河沿岸平坦舒暢

通州最熱門的騎行線路都是圍繞著大運(yùn)河展開的，與其他騎行線路相比，沿大運(yùn)河騎行線路的特點(diǎn)可以總結(jié)為八個(gè)字——“安全順暢、舒適平坦”。

今年5月26日，通州區(qū)以“騎游節(jié)”為契機(jī)，推出一條60公里全線親水、串聯(lián)該區(qū)數(shù)十休閑景點(diǎn)的騎行大道“運(yùn)河綠道”，沿線將永久性地設(shè)置補(bǔ)給“驛站”、自行車租賃點(diǎn)、指示路牌等配套設(shè)施。因?yàn)槁窙r好，自行車道和汽車道之間有專門的隔離帶，自行車道嚴(yán)禁機(jī)動(dòng)車行駛，所以通州尤其適合半專業(yè)、甚至完全業(yè)余的騎游者在這里訓(xùn)練車技。

另外，運(yùn)河?xùn)|岸設(shè)有停車場，很多從較遠(yuǎn)地方來的騎游愛好者會(huì)選擇開車到這里，然后從停車場西邊的“漕運(yùn)碼頭”出發(fā)，開始環(huán)大運(yùn)河的騎行之旅。

通州的騎游線路基本都圍繞大運(yùn)河展開。浦峰 攝

競賽線路

騎普通自行車也沒問題

路線：漕運(yùn)碼頭－左堤新堤路自行車專用道－銀楓秋實(shí)景區(qū)大門－巡河道－森林公園1號門－左堤新堤路－漕運(yùn)碼頭

長度：16公里

難易度：初級

趣味：運(yùn)河及碼頭遺址

騎行在路上，可以觀看通州北運(yùn)河由西到東200米寬的河面，以及河邊的仿古建筑。國內(nèi)第一部反映漕運(yùn)歷史的電視劇《漕運(yùn)碼頭》就是在這里取景拍攝的，剛在國家大劇院上演的歌劇《運(yùn)河謠》也是以這里為背景。現(xiàn)在，運(yùn)河里有大大小小的游船、汽艇穿梭往來，河畔居民們唱歌、唱戲、跳舞，路兩邊栽種了楊柳樹、蒲公英、櫻桃樹，更是流連不盡的景致，夏天還能在騎游的沿途看到大片的荷花。

在這條線路上可以選擇山地車騎行，普通的自行車也沒問題。

休閑線路

垂釣農(nóng)家樂一覽大運(yùn)河

路線：漕運(yùn)碼頭－左堤新堤路自行車道－武興路口－沙古堆－通香路－覓西路－牛牧屯－潮白河右堤－友誼大橋路口－運(yùn)河?xùn)|大街路口－宋郎路口－耿莊路口－大運(yùn)河文化廣場

長度：60公里

難易度：初級

趣味：農(nóng)家樂，大運(yùn)河

全程均為柏油路面，道路平坦，途經(jīng)采摘園、垂釣園、農(nóng)家樂。線路涵蓋京杭大運(yùn)河、潮白河、運(yùn)潮減河，沿途可一覽大河的壯闊。這條線路較長，最好選擇山地車或者公路自行車。

騎友體驗(yàn)

騎游成員越來越多

趙德寧，金色旅程自行車俱樂部團(tuán)長

俱樂部以前人數(shù)很少，隨著近幾年騎游的流行，俱樂部發(fā)展壯大，現(xiàn)在會(huì)員有300多人，最小的才11歲，最年長的已是72歲高齡。

平時(shí)，俱樂部成員會(huì)騎車4公里左右去“東旭花園”小區(qū)附近的“環(huán)形路”（或U形路）上訓(xùn)練，這里路上汽車較少，似乎成了“自行車專用公路”。有時(shí)，也騎行十三四公里，到通州大運(yùn)河森林公園去訓(xùn)練。俱樂部還提供免費(fèi)租車騎游。

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